亲爱的家长朋友：

您好！为落实教育部及国务院教育督导委员会办公室关于加强中小学生手机、睡眠、读物、作业、体质“五项管理”工作（以下简称“五项管理”）具体要求，积极响应抓好“五项管理”、促进学生健康成长的号召，健全立德树人落实机制，营造有利于学生身心健康成长的良好环境，减轻学生过重课业负担，让学生拥有强健的体魄和阳光的心态。我校全面部署，积极采取多项措施，特向各位家长提出以下倡议，希望我们继续携手并肩，共同助力孩子的健康成长、共同促进孩子全面发展，共育“身心健康、品学兼优”的新时代职校学子。

01、手机管理

家校沟通，合力教育引导，加强对孩子使用手机的管理，能让学生专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康。

我们的行动：

1.通过国旗下讲话、班会活动等多种形式，教育引导学生合理规范使用手机。

2.各班班主任与您建立沟通桥梁，满足学生与您的通话需求。

3.原则上学生不带手机和电话手表进入校园。如因特殊情况需携带具有通讯功能的电子设备，您可向班主任老师提交书面申请。学生入校后手机关机交由班主任统一管理，有需要时可登记使用。

给您的建议：

1.请您针对孩子使用手机的情况，要讲究方法，晓之以理，讲解使用手机的利弊，帮助孩子养成科学使用手机的习惯，提前和孩子做好约定，明确手机用途和使用时长。

2.您的行动是最好的示范，请您科学使用手机，为孩子树立榜样。

02、睡眠管理

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

我们的行动：

1.开展多种形式的宣传教育，普及科学睡眠知识，明确中学生最佳睡眠时间应达到8小时。

2.学生到校时间为7：30以后，请孩子们在家吃好早餐后再到学校，不提倡学生过早到校。

3.各班级每天午休时间：13:20-14:10。

4.宿舍管理在每晚9:40建议学生准备休息，督促学生保持充足的睡眠时间。

5.班主任与科任老师关注课堂上困倦学生，及时调查原因，有针对性引导学生养成健康睡眠习惯。

给您的建议：

1.请您和孩子一起制订作息时间表，引导孩子自主管理、规律作息，就寝时间建议不晚于22:30，确保充足睡眠。

2.请您减轻孩子课外培训负担，适当安排体育锻炼、家务劳动、亲子活动，保障孩子有充足的休息和睡眠时间。

3.请您做好表率，不熬夜，不随意调整孩子的作息习惯。

03、读物管理

书籍是孩子的精神食粮，关注孩子阅读内容是否健康，是家校共同的责任。为此，我们倡导：为孩子购买内容积极、思想向上、可读性强、启智增慧的书籍，不购买盗版书籍，引导孩子从小爱读书、读好书、好读书

我们的行动：

1.按照“初选、评议、确认、备案”的程序确定推荐读物，对进入校园的课外读物严格把关。

2.设立班级图书角、学校图书室，拓宽学生阅读渠道，让阅读充盈孩子们的生活。

3.学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物

给您的建议：

1.多带孩子去图书馆、书店，鼓励孩子积极参加各类读书、征文活动，在活动中感受读书的收获与乐趣。

2.选择读物时，请您引导孩子选择主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧的书籍。

3.与孩子一同阅读，共读、分享、提问、讨论，促进孩子的思考和成长，为孩子终身阅读、学习打下坚实的基础。营造书香家庭氛围。

04、作业管理

为促进孩子养成良好的作业习惯，建议您和老师有效沟通，帮助孩子一起制定学习计划（含作业计划），着重培养孩子按时作业、独立作业的能力和习惯。

我们的行动：

1.控制书面作业总量，协调各科作业总量。

2.创新作业类型方式。教师根据学段、学科特点及孩子实际需要，合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型的作业。

3.给出建议完成时间，学生根据时间标准和自己的完成时间，提高效率，加强时间管理意识，查漏补缺。

4.学生的学习存在差异性，完成作业的时间也不一。针对这类情况，我们将指导教师精心设计和选择、整合作业，分层布置，增加课后作业的面批面改力度。不给您布置作业或要求您批改作业。

给您的建议：

1.请您和孩子一起制定学习计划，可以引导孩子在家按时、独立完成作业，提升孩子自主学习的能力。

2. 要理性对待课外辅导班，不要根据自己喜爱占用休息时间给孩子报课外辅导班，增加孩子身心负担。

3. 针对您作业方面的特殊需求，以及孩子因特殊原因不能完成作业的情况，请您与老师（学校）及时沟通，家校合力，助力孩子学习进步。

05、体质健康管理

健康的身体是孩子学习和生活的基本保障。

我们的行动：

1.我校积极落实每周两节体育课，做好大课间体育活动和两次眼保健操、，确保学生每天在校运动1小时。

2.上好体育课，帮助学生掌握1-2门体育技能。

3.重视学生体质健康状况，做好学生体质健康监测工作，建立学生体质健康档案，并对测试结果进行分析、总结，及时发现学生体质健康问题并提出解决方案。

4.每学年定期开展为期两个月的体育活动月，积极组织开展各类体育比赛

5.学校积极组建体育社团，根据学生的身体条件、年龄特点及体育爱好，引导学生选择运动项目，科学锻炼。

给您的建议：

1.鼓励孩子每天坚持校外体育活动，增强体质。开展亲子体育锻炼活动，营造和乐的家庭氛围，给孩子创造健康成长的家庭环境。  

2.引导孩子在体育锻炼中克服困难，培养意志品质，同时也要量力而行，锻炼时注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

3.如孩子身体不适，请及时告知老师，我们会根据孩子的情况调整锻炼内容或安排体育见习。