为了帮助同学们良好的度过期末考试前的焦虑期，加上有班主任向心理老师反应，一些班级的学习氛围有点紧张，同学们都感觉到压力较大，希望能得到一定的帮助。

　　学校心理中心的几位老师根据这些情况，结合学校心理健康教育的课程安排，特别为高二年级的同学设计了有关压力应对的心理团体辅导活动。

　　首先进行团体辅导的班级是高二7班，在1月4日周一的下午，利用自习课及班会的时间，进行了1个半小时的心理团体辅导活动。此次活动由快乐原子拉开帷幕。每位同学作为一颗小小的组成物质的原子，需要不规则的在场地里运动，最后经由老师报数，进行抱团组合，并组成相应的物质。同学们在随意的运动中打破了尴尬，消除了焦虑，感受到了快乐。为了加强团体辅导活动的效果，之后将这个班的同学分成了四组，一是方便管理，由小组长进行带队，二是为了在之后分享的环节能更深入，更有意义。在分组之后，各组 形成了自己特有的队名、队伍雕塑，感受到了 团体的力量，大家可以得到别人的帮助，完成之前不太容易的任务。

　　接着各小组进行了“卓越圈”的比赛，感受因为比赛带来的压力，激活平时在面对学习压力时的感受。在经过小组成员共同的努力下，将每个组的成绩提高一倍的时候那种自信、那种喜悦，那种成就感，通过体验获得，并经其带到平时的学习生活当中。在感知了压力之后，去引导同学将生活中的困境分享出来，并用剥洋葱的方式，一片一片将烦恼丢掉。最后请每组的同学一起将丢弃的洋葱再重组成一个作品，寓意着被我们所丢掉的烦恼也可以成就更好的自己。

　　最后，

　　大家在相互鼓励，

　　相互支持的氛围之中，

　　结束了此次心理团体辅导活动。

　　在接着的两周内，

　　其他班级分别进行了考前的心理团体辅导，

　　并且根据每个班的具体情况，

　　分别制定了更为贴身的辅导方案。

　　相信未来会有更多更好的团体辅导活动。